Bootcamp träning

Gruppträning med hög intensitet

Man kan nästan höra ekot av sergeanten som drillar aspiranterna i ”En officer och gentleman” när man påbörjar sin bootcamp-träning. Och med rätta då den har sitt ursprung i militären där styrka och kondition är grundförutsättningar för att överleva.

Denna intensiva gruppaktivitet antogs av personliga tränare och omvandlades till en rolig och social (men ändå tuff) träningsform som tilltalade en bred användargrupp. Övningarna liknar crosstraining då de riktar sig till alla träningsnivåer. Fokus ligger såklart på träning, men också på att få människor att samarbeta och interagera under träningspasset. Detta ger bra motivation som hjälper människor att förbli aktiva, delaktiga och intresserade.

Det är ett av de första exemplen på utomhusträning som har blivit mycket populärt. Då träningsformen är avsedd för utomhusmiljöer är parken den perfekta arenan för att träna och nå sina träningsmål.